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양상추와 과일을 기본으로 한 풍부한 샐러드를 드십시오. 여기 레시피가 있습니다!
성분
(8 인용)
- 잎이없는 큰 이탈리아 상추 1 개, 아주 잘 씻고 소독하고 건조
- 8 조각으로 자른 둥근 스쿼시 4 개
- 깃털로 자른 적 양파 2 개
- 사과 4 개를 껍질을 벗기고, 코어를 제거하고, 8 개의 스트립으로 자릅니다.
- 껍질을 벗기지 않고 속을 썰어 8 줄로 자른 배 4 개
- 껍질을 벗기고 얇게 썬 복숭아 6 개
- 껍질을 벗겨 얇게 썬 중간 크기의 아보카도 6 개
- 껍질을 벗기고 익힌 옥수수 3 개
- 반으로 자르고 씨를 제거한 적 포도 12 개 (선택 사항)
비네 그레트 :
- 올리브 오일 3/4 컵
- 좋은 와인 식초 1/4 컵
- 머스타드 1 큰술
- 맛볼 소금과 후추
- 설탕 1 작은 술
예비
호박, 양파, 사과 및 배는 너무 익히지 않도록주의하면서 조리됩니다. 그런 다음 물기를 빼고 식힌 다음 상추와 함께 샐러드 그릇에 넣고 비네 그레트의 절반을 넣고 생 복숭아, 아보카도, 옥수수 알갱이, 포도를 얹습니다. 이 모든 것은 나머지 비네 그레트로 씻어냅니다.
과일 양상추 샐러드와 샐러드 샐러드 샐러드Share
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